Mi primo tiene ansiedad y desrealización y despersonalización.

Retorno de nuevo la redacción del blog con la intención de volver a subir información que guarde relación con la ansiedad y poder ayudar al mayor número de personas.

Con esta primera noticia, quisiera hablar sobre una experiencia particular que ha tenido mi primo con la ansiedad.

Ya hace tiempo que llevaban tiempo comentándome que mi primo estaba deprimido y bastante fastidiado con el trabajo pero aún no había tenido posibilidad de hablar con él.

El otro día en una reunión familiar tuve la posibilidad de charlar un rato con él y entre preocupación y tristeza, me dijo lo que le pasaba.

  • No estoy bien, se que me pasa algo malo pero no se muy bien qué es. He ido al médico pero me dicen que todo está bien.

Cuando le pregunté por los síntomas, me di cuenta.

Siento como si no fuera yo, como si todo lo que me rodea fuera irreal o extraño. No entiendo nada. A veces me miro al espejo y ni siquiera me reconozco, me veo raro. Eso me pone muy nervioso y me entran mareos. Hay noches que no pego ojo porque creo que me voy a morir y me da miedo quedarme dormido.

BINGO.

Cuántos síntomas parecidos a los que yo tuve. En cuanto me comentó el asunto, le dije… tienes ansiedad.

¿Ansiedad? me dijo él.

Efectivamente, tienes ansiedad Roberto, te lo digo porque entiendo todos y cada uno de los síntomas que has tenido y te garantizo que es exactamente lo que te ocurre.

Ese síntoma que describes se llama Despersonalización y lo de ver todo raro, es desrealización.  El resto de síntomas ya conoces sus nombres. Son síntomas comunes de la ansiedad de los que no tienes por qué preocuparte.

La ansiedad es la gran desconocida.

Sabemos lo que es el estrés y cada uno de sus síntomas, conocemos bien lo que es estar nervioso, pero hay síntomas de la ansiedad que jamás creeríamos ni que existen y que los podemos confundir con una enfermedad psiquiátrica grave y esto puede sugestionarnos negativamente y llevarnos sin duda alguna a empeorar en vez de mejorar.

A mi me pasó lo mismo que le pasaba a mi primo y por suerte pude salir adelante. Mas que suerte, aprendí bien lo que había que hacer y en este caso me refiero a elegir a los mejores. A los que saben bien sobre la ansiedad y la conocen perfectamente. Aquí dejé en su día el artículo sobre cómo superé mi ansiedad.

Mi primo fue 4 veces al médico contando esta sintomatología y nadie le ha dicho que lo que tiene es ansiedad, de echo me comentaba que incluso le miraban raro y como si estuviera loco.

Hay mucho desconocimiento profesional sobre la ansiedad, y esto es un verdadero problema para quienes la padecen.

Me despido por hoy

Bueno, me alegra mucho haber vuelto a escribir en el blog y espero que pronto esto empiece el rodaje que abandoné en su día.

Un saludo a todos y os deseo una feliz semana. Ya os seguiré informando sobre la evolución de mi primo.

Pinchazos, dolor y quemazón en el pecho por ansiedad

pinchazos pecho ansiedad
Las taquicardias y las palpitaciones, no son los únicos síntomas de la ansiedad que se manifiestan en el pecho. La opresión, el dolor y los pinchazos, también forman parte de los síntomas mas comunes de la ansiedad.

¿Recordáis el último artículo en el que os hablé de las taquicardias y las palpitaciones? Comentábamos que la ansiedad suele manifestarse mucho en la zona del pecho con una sintomatología muy variada. Son muchos los síntomas que aparecen en la zona del pecho cuando sufrimos un problema de ansiedad, ataques de pánico etc.

Yo en mi caso recuerdo muy bien todos ellos… algunos mas que otros, pero todos ellos muy molestos.

Otros síntomas muy comunes cuando tenemos ansiedad, son los pinchazos en el pecho, el dolor de pecho y la sensación de quemazón y presión que podemos experimentar. Se trata de síntomas que al igual que las taquicardias y las palpitaciones, no tienen ninguna gravedad, los pinchazos, el dolor de pecho y las sensaciones de quemazón, tampoco lo tienen. Son realmente desagradables y seguramente os lleguéis a preocupar cada vez que aparecen, pero de veras que no tenéis porqué preocuparos.

Estos síntomas pueden ser intermitentes, y hacer aparición de forma diferente entre unas personas y otras. Sea como sea, el trasfondo es la ansiedad. La ansiedad es la culpable de que suframos todos estos síntomas, y por ello, no podemos paliarlos de forma aislada, sino eliminando el problema matriz que los alimenta.

El problema de estos síntomas, es que la gran mayoría de las veces, vienen precedidos de unos temores irracionales que nos lo hacen pasar verdaderamente mal. Por lo general ante estos síntomas, las personas tendemos a pensar que vamos a tener un infarto, una angina de pecho, o que vamos a morir. También son muchas las personas que temen irse a la cama por si les ocurre algo mientras duermen y nadie pueda ayudarles.

Si no recordáis el artículo sobre las taquicardias y las palpitaciones, en él mencionaba que no tenéis porqué temer. No os va a pasar absolutamente nada. Son síntomas inofensivos. Muy puñeteros pero inofensivos y no van a hacerte ningún daño. Procura no prestarles atención y tu mismo podrás ver como poco a poco van perdiendo fuerza, e intensidad.

 

Taquicardias y palpitaciones en el corazón por Ansiedad.

palpitaciones por ansiedad.
Las taquicardias y las palpitaciones forman parte de los síntomas de la ansiedad. Podemos decir que la parte del pecho, muestra una gran repercusión sintomatológica cuando sufrimos ansiedad.

Ya hemos hablado de forma general de los síntomas de la ansiedad, sin embargo, quisiera hacer un enfoque más particular a cada uno de ellos. En este caso vamos a hablar de uno de los síntomas que se manifiestan en la zona del pecho (las taquicardias y las palpitaciones).

Como bien sabemos, la zona del pecho, suele verse afectada por diferentes síntomas relacionados con los trastornos de ansiedad:

  • Palpitaciones.
  • Taquicardias
  • Pinchazos en el pecho
  • Sensación de quemazón en el pecho
  • Presión en el pecho
  • Opresión en el pecho
  • Dolor

Hoy hablaremos de las dos primeras.  Recuerdo en primera persona lo verdaderamente angustioso que eran estos malditos síntomas.

Taquicardias: Sientes que tu corazón empieza a latir mas rápido de lo normal, empiezas a sugestionarte y crees que te puede pasar algo malo en el corazón. En ocasiones puedes llegar incluso a temer por tu vida (de forma irracional)

Palpitaciones: No solo la velocidad de tu corazón aumenta, también aumenta la fuerza con lo que lo hace. Son varias las personas que me han comentado que creen que se les va salir el corazón cuando esto ocurre.

El miedo ante las taquicardias y las palpitaciones

Cuando aparecen estos síntomas, no todo se queda ahí. Podemos decir que después del síntoma, aparece el miedo, y después la incertidumbre que a su vez vuelve a despertar el síntoma. Cuando sufrimos síntomas que tienen que ver con los que estamos mencionando (palpitaciones y taquicardias), el temor a poder tener un infarto suele ser muy común. Creemos que vamos a sufrir algún tipo de problema cardíaco como un infarto, una angina de pecho etc.

¿Son peligrosas las taquicardias y las palpitaciones por ansiedad?

No. Aunque creas y vuelvas a creer una y otra vez que te va a pasar algo malo, no te va a pasar absolutamente nada. Ninguno de los síntomas que se sufren con la ansiedad son peligrosos. No debes temer, y mucho menos pararte a pensar en ello. Solo es ansiedad, y las taquicardias y las palpitaciones que estás teniendo, son las mismas que tendría cualquier persona si hiciera un ejercicio físico.  Se que por mucho que yo os diga ahora, no vais a poder impedir creer que algo malo ocurre cada vez que aparezca este síntoma, pero de verdad que podéis estar tranquilos pues yo he pasado por esto, y ahora que estoy recuperado, me doy cuenta de lo irracional que son los miedos por los que pasamos cuando sufrimos un problema de ansiedad.

En definitiva: – no os preocupéis, estáis pasando por un problema de ansiedad (algo muy común), y a medida que vuestra ansiedad vaya disminuyendo, los síntomas que que estés sufriendo, también desaparecerán por completo.

Espero vuestros comentarios.

Un saludo

 

Manu

 

Mareo y Sensación de mareo constante por ansiedad

Uno de los síntomas mas comunes que aparecen cuando hay ansiedad, es la sensación de mareo. Hoy hablaremos de ello.
Uno de los síntomas mas comunes que aparecen cuando hay ansiedad, es la sensación de mareo. Hoy hablaremos de ello.

Recuerdo muy bien este síntoma tan desagradable que nos crea la maldita ansiedad. Lo cierto es que pocas personas he conocido que hayan tenido o estén teniendo ansiedad, y no presenten este síntoma.

Cuando empecé a sufrir ansiedad, creo recordar que sentía una sensación constante de mareo muy desagradable durante todo el día. Ni siquiera sabía que lo que tenía era ansiedad, pensaba que era algo de la tensión o de la cabeza… era muy raro, como si fuera drogado a todas partes deambulando por ahí con un miedo horrible a poderme desmayar o que me ocurriera algo así.

La verdad es que es muy desagradable este síntoma de la ansiedad, pero para vuestra tranquilidad, y como bien aprendí de mis mentores, no os va a pasar absolutamente nada. Es más, cuanto mas miedo sintáis por los mareos en cuestión, mas se intensificará este síntoma y mas frecuente se hará.

¿Cómo explicar los mareos de la ansiedad?

Es una sensación de aturdimiento mental, embotamiento en la cabeza, o como si nos faltaran facultades motoras que nos vuelven torpes. En ocasiones los mareos aparecen en momentos puntuales del día o la noche, o a veces están presentes durante todo el día. Yo pude vivir las dos vertientes. Había días que me molestaban todo el día, y veces en las que solo aparecían en momentos puntuales.

¿Debo preocuparme por los mareos que me produce la ansiedad?

No, para nada. Es mas, como te preocupes mas de la cuenta, notarás como tu ansiedad aumenta, y por ende, los síntomas que puedas estar sufriendo, en este caso los mareos, se volverán mas insoportables y frecuentes. No te va a pasar nada. De echo, ninguno de los síntomas de la ansiedad, puede hacer que te pase absolutamente nada, son inofensivos aunque no lo creas.

¿Que hacer ante este síntoma?

Sigue haciendo tu vida, ponte en manos de alguien que pueda ayudarte con la ansiedad, busca un buen mentor, un buen terapeuta o un buen método que te explique porqué tienes ansiedad, y cómo hacer para revertir el proceso de ansiedad que has empezado a sufrir. Y sobretodo, no dejes de hacer tus cosas, se que es difícil convivir con síntomas tan horribles como los mareos etc. pero dejar de hacer una vida normal, sol incrementará aún mas la ansiedad y empeorará el problema mucho mas.

 

Mi experiencia con el método ViveSinAnsiedad

No voy a entrar en detalle sobre mi vida antes de padecer ansiedad, podéis verlo en la sección de “Quien soy“. Lo que quiero relatar en esta noticia, es mi experiencia con el método de Vive sin Ansiedad, mis testimonios y opiniones al respecto desde que empecé con ello hasta que terminé.

Durante 5 años de mi vida (desde los 33 a los 38 años), sufrí ansiedad generalizada y trastorno obsesivo como síntoma de la propia ansiedad. Los que estéis sufriendo, o hayáis sufrido ansiedad, seguramente sabréis lo que es convivir con algo así durante tanto tiempo. Mi caso en particular era bastante fuerte, el cual me llegó a aislar socialmente, hacerme perder el trabajo e incluso en ocasiones, las ganas de vivir.

Los peores síntomas que sufrí con la ansiedad, fueron:

Sensaciones de irrealidad: Había días que no sabía si estaba en un sueño, o si estaba despierto, era horrible, ahora mismo me cuesta hacerme a la idea de lo extraño que era percibir aquello. Todo cuanto me rodeaba me parecía extraño, hasta mi propia casa y familia.

Despersonalización: Tampoco me reconocía a mi mismo. Me miraba reflejado en un cristal, o veía una foto, y me sentía raro.

Taquicardias y corazón acelerado: En cualquier momento del día, mi corazón podía empezar a latir mas fuerte y deprisa de lo normal. Era horrible, había días que llegaba a pensar que no iba a salir de esa.

Mareos: Este síntoma fue el que me hizo desarrollar un problema de agorafobia. Temía salir de casa por miedo a poder desmayarme en la calle y que nadie pudiera ayudarme o rescatarme. Este miedo se extendió a otros ámbitos como a conducir, salir con amigos etc. Hasta que llegó el punto en el que ni tan siquiera podía ir al trabajo.

Miedo a morir: Me daba por pensar que pudiera morir en cualquier momento y era un pensamiento horrible que aparecía de forma repetitiva en mi cabeza.

Pensamientos obsesivos: Como el miedo a morir, también sentía un terrible temor a poder perder el control de mis propios actos y poder hacer daño a alguien o incluso llegar a suicidarme.

Tuve muchos mas síntomas, pero estos son los que mas recuerdo por lo mal que me lo hicieron pasar.

Puedo decir que durante los 5 años, no hubo ni un solo día que no tuviera alguno de ellos, era horrible.

Mis visitas médicas:

Empecé a visitar, medicos, psicólogos y psiquiatras. Ya no recuerdo cuantos pude visitar. En la mayoría de consultas, me tiraba hablando durante 1 hora, me desahogaba un poco, pagaba 60 euros y me volvía para casa ya las pocas horas estaba igual, algunos de ellos me ayudaron parcialmente, pero no conseguía deshacerme del problema lo suficiente para poder hacer una vida medio normal.

Con los psiquiatras fue aún peor. Puedo decir que gracias a ellos fui un gran consumidor de benzodiacepinas, ansiolíticos y antidepresivos. El último de ellos, tras comentarle mi caso, llegó a decirme que sufría un trastorno bipolar, y en mi rica dieta de ansiolíticos, incorporé los antipsicóticos.

Lo mas frustrante de todo, era que me daba la sensación que absolutamente nadie me entendía. Les explicaba los síntomas de la irrealidad y demás, y me miraban como se le mira a un bicho raro.

Mi experiencia con el método de ViveSinAnsiedad

Se que internet, no me ayudó en muchas ocasiones. Ver cierta información, me hacía sentir peor, pero también es cierto que gracias a internet encontré un video en el que salía hablando Erik sobre los síntomas de irrealidad. Os juro que ver ese video, creó mas tranquilidad que cualquiera de las terapias a las que había acudido. Me sentí muy identificado con ello y continué durante 1 mes viendo sus videos en Youtube y charlando con Eric y su compañero Luis en las redes sociales. Sin soltar ni un solo céntimo, me contestaban de forma desinteresada, y cada vez que recibía un email suyo, era como si el problema fuera perdiendo peso. La tranquilidad, la confianza y la seguridad que me transmitían…

Al contarle mis síntomas a Eric, me dijo que le hacía recordar mucho a él (a su caso en particular). Y cuando le dije que me habían diagnosticado un tratorno bipolar.

–   Ves mañana mismo a otro psiquiatra, no comentes nada de la bipolaridad que te han diagnosticado, solo dile los síntomas que tienes tal y como me los has descrito a mi. Después toma una tercera opinión con otro psiquiatra del mismo modo (Me dijo Eric)

Al acudir a estas consultas, me dijeron que lo que sufría era un trastorno de ansiedad generalizada y TOC.

Al comentarle el asunto a Eric, me dijo que por los síntomas que le había descrito, estaba claro que lo que yo sufría, era ansiedad, y bajo ningún concepto era bipolaridad, pero que él no podía alterar el diagnóstico de un médico, por eso me dijo que pidiera 2 opiniones medicas mas.

Para mi esto fue un gran alivio. Creer que tienes que convivir toda tu vida medicado con un trastorno bipolar, a ser ansiedad. Aún no había comprado el método, y me había cambiado mi vida por completo.

– Ahora solo hay que trabajar la ansiedad y el TOC, y poco a poco irás restableciendo la normalidad (Me dijo Luis)

Entonces, y aprovechando ese momento de alegría, fuerzas y optimismo, decidí empezar con el método. Durante todo el tiempo, veía a Eric y a Luis verdaderos amigos en los que podía confiar.

Al empezar con el método, es cierto que estuve casi 3 semanas estancado, pero a partir del primer mes, pude empezar a sentir una ligera mejoría, y desde entonces pude empezar a sentir como iba mejorando y mi mente estaba cada vez mas despejada.

Obviamente, tuve mis recaídas, lo cual me indicaron que era normal en el 99% de los casos, y que no tenía porqué preocuparme. A los 3 meses de empezar con el método, y según tengo anotado en mi agenda, cogí el coche por primera vez y empecé de nuevo a salir poco a poco.

La cosa fue gradualmente mejorando, y medio año después de haber empezado con el método de Vivesinansiedad.com, ya había días que ni recordaba la ansiedad. Hoy es día 6 de Octubre de 2015. Hace 10 meses que compré el método, y puedo decir que estoy perfectamente. Recuperado al 100%.

Este pasado verano hice un viaje con mi mujer en avión, y por fin pude saborear durante 7 días de playa, lo que es estar relajado y sin preocupaciones.

Conduzco cada día a recoger a mi mujer a su trabajo y hace 4 meses que no sufro ni un solo síntoma de la ansiedad.

Creo que la clave de mi éxito fue sin duda alguna armarme de paciencia, tener constancia y haber encontrado a unas personas que entendían la ansiedad como ex-pacientes, y no por lo que habían leído en un libro.

He realizado este testimonio porque en su día les prometí que hablaría de ellos de forma imparcial (tanto si me iba bien como si me iba mal con su método). Mi eterno agradecimiento a Eric, a Luis, a mi mujer y a mis padres, los cuales han sido mis pañuelos de lágrimas y mi sustento en mis momentos mas difíciles.

Igualmente agradezco a Luis por la posibilidad de haberme ayudado con la creación de esta web para contar mis experiencias con la ansiedad.

Gracias.

ACTUALIZACIÓN DEL ARTÍCULO: Actualmente en este tercer trimestre del 2017, se ha actualizado el método de Vive sin ansiedad, con una nueva interfaz, nuevos videos, más material y en definitiva mas valor al producto. Actualmente existen dos áreas de miembros, la antigua y la nueva. Si sois usuarios del curso desde antes de Junio de 2017, entonces será el área de miembros antigua la que os corresponde, si lo comprasteis después entonces debéis acceder desde la nueva a través de este enlace. 

Desconozco si  migrarán los contactos antiguos a la nueva. Yo he tenido la posibilidad de acceder porque le recomendé el método a mi cuñado y le ayudé en todo el proceso de compra y para mi sorpresa vi que todo había cambiado muchísimo para mejor. Os dejo algunas capturas de pantalla del nuevo área de miembros.

Nueva página de acceso por identificación.

 

Resumen pagina principal del método (temario)

 

Tema 5 del método

PUNTOS POSITIVOS DE LA ACTUALIZACIÓN:

Interfaz: Desde mi punto de vista, toda la interfaz interna del método es ahora mucho mejor, más versátil y mas adaptada a la navegación por teléfono móvil. Recuerdo que antes los videos no estaban muy adaptados. Se podían ver pero no estaban del todo adaptados a los móviles.

Área de contacto: Otro punto positivos, es la zona de contacto, ya que han aumentado el número de colaboradores del método de vive sin ansiedad y ahora son un equipo mucho mas grande.

Charlas en directo: También he tenido la posibilidad de ver que han incorporado una sección donde dan charlas en directo. Estas charlas son anunciadas por email a los miembros del método. Aún no he podido ver ninguna pero os mantendré informados cuando lo vea.

Contenido: Veo que el contenido en video también ha mejorado. La versión antigua es cierto que daba buena información pero podía resultar monótona por estar grabada siempre en mismo sitio y mismo ángulo, ahora es mucho mas fácil de ver y de entender.

Citaciones: Durante los 3 primeros temas que he podido analizar, he visto que se hacen citaciones hacia libros de gran interés y precursores de ciertas bases psicológicas que se utilizan en vive sin ansiedad.

PUNTOS NEGATIVOS DE LA ACTUALIZACIÓN:

El punto negativo que encuentro es la subida de precio. Ha pasado ahora a costar 67€. Sin embargo aún así me sigue pareciendo de buena relación calidad precio.

Hasta ahora esta es mi opinión tras haber revisado los 3 primeros temas, a medida que vaya avanzando hasta el tema 11, iré actualizando el artículo.

Un saludo amigos.